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指圧とは
不眠に指圧が良い理由
動坂指圧の鷹木です！
眠りが浅い方、寝つきが悪い方に指圧が良い理由をお伝えしたいと思います。眠りに関するトラブルの原因のひとつに自律神経の乱れがあります。日中の忙しさが続いたりパソコン、スマートフォンなどの電子機器を夜遅くまで見ていると交感神経が高まったままになります。そうしますと寝るときになって本来は副交感神経の働きが高まり眠りに入るところ交感神経が高ぶったままでスムーズに眠ることができない、できても何となくだるい、眠り足りないということが起こります。交感神経と副交感神経はシーソーのようにどちらかが優位になるともう一方は沈静するようになっています。指圧はこの自律神経の調節にも働きかける事ができます。指圧を受けて身体の緊張をほぐし自律神経の働きを整えれば眠りが良くなりますよ＾＾
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