秋のギックリ腰のおはなし①

動坂指圧院長の盛です！

『魔女の一撃』とも言われる辛さのギックリ腰。季節的には春先と秋口に多いです。

誘因としましては朝、顔を洗おうとした時など何気ない動作でおきることが多く

なった方からすると防ぎようがない感じが恐怖となって、その事が新たな腰の不調の発生に繋がるケースもあります。

ギックリ腰の原因は簡単です。

腰に見えない負荷が溜まり、その疲労(筋肉の硬直)を解消するための自浄作用としておきます。

タイミングとするとふと気を抜いている瞬間です。

腰の疲労がピークに達した時に、日常の中で一息つく瞬間を待ってギックリ腰は発動します。

一息つくタイミングは人により異なるので日常のあらゆる時に起きる可能性があります。

なぜ春先と秋口に多いかというと体に負荷のかかる冬と夏の間に溜まった疲労を解消する季節の変わり目のタイミングだからです。

ですから長い目でみると体にとって必要なことでもあるのです。

ギックリ腰の詳しいメカニズムと予防法は次回におはなし致します(__)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分