普段の運動が重要です！

動坂指圧の小川です！

今回は普段の運動が重要だという良い例がありましたので、その話をさせていただきます。

以前酷い五十肩でお悩みだった方が、緊急事態宣言明けに久々に来院されたところ、「まだ痛いけど前より肩が動くようにはなってきた」とおっしゃっていました。
ご自身では何もケアはされていなかったそうですが、お話を伺っていると、通勤などの移動を電車ではなく自転車に変えたことが理由だとわかりました。
なぜなら、以前はガチガチに硬かったお尻の筋肉がほぐれていたからです。

一見五十肩とは関係なさそうなことですが、実は五十肩の改善には骨盤の状態も関わってくるのです。
お尻の筋肉が硬いと猫背姿勢になってしまい肩の動きが悪くなります。
それを放置したまま肩の治療をしても、動きが悪いことでまた痛み出す悪循環になります。
つまり五十肩の治療にはお尻の筋肉など骨盤まわりの改善も必要になるのです。

この方の場合、「自転車を漕ぐ」→「股関節の運動になる」→「お尻の筋肉が柔らかくなる」→「姿勢が良くなる」→「肩の動きが改善される」という好循環が生まれ、それによって五十肩の治療がかなり進むことに繋がりました。

このように日常生活の体の使い方によって不調は改善しやすくなりますので、指圧とともに運動も行っていただくことをオススメします(^^)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

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