不眠対策に指圧！

当院の常連様からよく聞くのが「指圧を受けた後はすごく良く眠れます」というお言葉です。

特にデスクワークや運動不足、ストレスなどで体の筋肉が凝り固まっている方は、指圧で筋肉が緩むと体や脳がリラックスしてぐっすり眠れるようです。

筋肉が慢性的に力んで縮こまっていると脳が休まりません。
「筋肉に力が入っているのは、これから活動するからかな？」と、脳が勘違いしてしまうのです。

筋肉をほぐしてあげると、脳は「リラックスしていいんだ！」と判断して睡眠モードに切り替わります。
その結果、指圧を受けた夜は良く眠れるようになるのです。

普段からあまり眠れないという方は、指圧を受けた日は23時までに就寝し、朝起きたら5分でもいいので朝日を直接浴びるようにしてください。

「23時就寝」と「朝日を浴びる」という習慣が不眠の悪循環を解消してくれますので、指圧をきっかけに良い習慣を作ってみてください(^^)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:03-3824-1250

営業時間　11:00～20:00最終受付(年中無休)

＊下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛（気象病）・花粉症・喘息・便秘