冷えにくい体にするために

季節の変わり目で体調管理が難しい時期になりました。
特に年度末で多忙なので風邪をひかないように気を付けたいですね。

風邪の予防法はいろいろありますが、今回は根本的な予防法の話です。

「風邪は万病の元」とよく言いますが、「冷えは万病の元」と言い換えた方がいいかもしれません。
そもそも風邪は体を温めて元の健康な状態に戻すための反応でもあるので、健康を害する元は「冷え」なのです。

冷えているなら温めればいいのですが、そもそもなぜ体が冷えてしまうのでしょう？
冷えやすい体を作るのはストレスです。
ストレスが慢性的に溜まっていると筋肉が硬くなり、血管が収縮します。
こうなると温かい血液が全身をめぐりにくくなるため、適正な体温が維持できず冷えてしまいます。

つまり冷えにくい体にするには「ストレス解消」が大切です。
忙しい日々の中でも少しだけ自分の好きなことに時間を割いてみて下さい。
それが風邪の予防にも繋がってきます(＾＾)

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動坂指圧「和み」

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