笑顔と美顔に良いエクササイズ

動坂指圧の小川です!

「運動」というとどんなイメージを持たれるでしょうか?ジョギングや筋トレを思い浮かべる方がほとんどだと思います。しかし、たくさんの筋肉があるにもかかわらず、動かそうとは意識しない部位があります。

それは「顔」です。

顔には約20種類もの筋肉がありますが、顔が運動不足だと表情が乏しくなったり、血流の滞りで肌が栄養不足になったりします。特にパソコンやスマホを見る時間が長い方は、目を酷使するのでさらに顔の筋肉が硬くなりがちですね。

そこで、簡単な顔の体操をご紹介します。下の動画を見ていただくとわかりやすいですが、ざっくり言うと「思いっきり酸っぱい時の表情をする」ことと「思いっきり目と口を開く」ことです。これを8秒間ずつ交互に行うことで、顔の筋肉の運動になります。この体操を終えると表情がスッキリ軽くなるのがわかると思います。

お仕事の合間や就寝の前後などにぜひお試しください(^^)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:03-3824-1250

営業時間 11:00~20:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

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