入浴でしっかり温まりましょう!



動坂指圧の小川です!

なかなか梅雨が明けず涼しい日が続いていますね。涼しいとはいえ7月なので薄着で外出して体を冷やしがちで、体調が思わしくない方もいらっしゃると思います。そこで是非お風呂に入って温まってほしいので、今回は体調に合わせた入浴方法をいくつかご紹介します。

⚫体調が良い時

40~42℃のお湯に5分ほどつかる。

⚫精神的・肉体的に疲れている人、体調不良の人

夏39~40℃(冬40~42℃)のぬるめのお湯に長めにつかる。

⚫頭が疲れている人

42~43℃の熱めのお湯に2~3分つかる。

⚫汗をかきにくい体質の人

37~38℃のお湯につかりながら、徐々に40℃くらいに温度を上げ、じんわり汗をかく。

また、本格的に暑くなってきても、冷たいものを飲み食いして体の内部から冷やされがちですので、真夏でもしっかり入浴されるのをオススメします(^^)

***************

動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:03-3824-1250

営業時間 11:00~20:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です