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指圧を受けるタイミング【運動編】

動坂指圧の小川です!

先程指圧をさせていただいた方が「ゴルフをする前と後のどちらに指圧を受けるか迷いました」と仰っていました。
結局ゴルフの前に来院されたわけですが、これはスポーツをされる多くの方が悩むポイントです。以前の記事でこの話を書いていますので、それぞれのメリットなどは割愛しますが、この方の場合ゴルフ前に決めた要因は腰痛が出ていたからです。
痛みを抱えたまま運動をすると、患部はもちろん他の部位も痛める可能性があります。動き方も不自然になり当然スポーツの結果も悪くなるでしょう。

ということで、迷ったら「少しでも体に痛みなど不調があるなら運動前、特別不調を感じていないなら運動後」という基準で指圧のタイミングを決めるのもありだと思います。
あくまで一例を挙げただけですが、参考にしていただければと思います(^^)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:03-3824-1250

営業時間 11:00~20:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘