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指圧とは
揺れることが体に良い？②
動坂指圧の小川です！
前回は「揺れ」がもたらす整体効果のお話をさせていただきました。今回は「揺れ」を利用した体の調整法をご紹介します。やり方はとてもシンプルで、立った状態で体をできるだけ脱力させて揺らすだけです。たった3分間揺らしているだけで体が整ってきて、立っているのが楽になってきます。
これを行うと気血のめぐりが良くなって体が動きやすくなったり頭が働きやすくなりますので、朝起きた時や、仕事や勉強の前、スポーツされる方でしたらトレーニングや試合の前などに行っていただくと良いと思います。よろしければ是非お試しくださいね(^^)
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