風邪で発熱したら・・・

動坂指圧の小川です！

昨今は「風邪で発熱すると大変だ」という風潮がより強くなっている印象ですが、健康の基本は体を温めることです。
体温が高い時こそ免疫細胞が活性化して体に悪い物をブロックしたり排除して守ってくれますので、ウィルス感染した時も元の健康体に戻るために発熱が必要になります。
ところが、「発熱は悪いこと」という誤った認識でいるとすぐに風邪薬を飲んで解熱してしまい、その結果免疫力が下がり治癒が遅くなり風邪が長引くことになります。

では、どうすればいいのか？
医師の石黒成治氏は「病院に行くのは発熱が3～4日たっても下がらない場合」と仰っています。
理由は発症初期はウィルスを排除するための発熱で、発症後3～4日たった頃の発熱は別の理由による可能性があるから診てもらった方が良いそうです。
ですので、発熱から3日までは熱を下げずにできるだけ体を温めて早く寝ること。これに尽きます。
※普段健康な人のケースです。もちろん持病があったり異変があれば受診してください。

普段から運動や良い食事を心がけ、指圧などで体をほぐし(硬い筋肉は血行が悪く冷えやすい)、ストレスを解消することが風邪の予防あるいは早い治癒に繋がります(^^)

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動坂指圧「和み」

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