入浴で夏の疲れを解消！

動坂指圧の小川です！

今年の夏も暑い日が多かったですね。
暑すぎてお風呂に浸からずシャワーで済ませてこられた方も多いかと思います。

しかし、そろそろ秋が近付いてきて夏の疲れが表れる時期になります。
体内に溜まった疲れを取るためにしっかりお風呂に入って温まってほしいので、今回は体調に合わせた入浴方法をいくつかご紹介します。

・体調が良い時
40～42℃のお湯に5分ほどつかる。

・精神的、肉体的に疲れている人
夏39～40℃(冬40～42℃)のぬるめのお湯に長めにつかる。

・頭が疲れている人
42～43℃の熱めのお湯に2～3分つかる。

・汗をかきにくい体質の人
37～38℃のお湯につかりながら、徐々に40℃くらいに温度を上げ、じんわり汗をかく。

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、上手にお風呂に入って体調管理をしていきましょう(^^)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:03-3824-1250

営業時間　11:00～20:00最終受付(年中無休)

＊下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。 肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛（気象病）・花粉症・喘息・便秘