顔もしっかり温めよう！

寒い日が続いていますね。

しっかり厚着して体を冷やさないよう気を付けていらっしゃると思いますが、どうしても冷えてしまうところがあります。

それは顔です！

ここばかりは隠せないですからね。

強いて言えばマスクをするくらいでしょうか。

顔にも表情筋という筋肉がたくさんありますので、冷えたままにしておくと固まって動きにくくなり、表情が乏しい顔になってしまいます。

表情が乏しいとメンタル的にもマイナス思考になりますので、外から帰った後や寝る前に顔も温めてあげてください。

温め方は、濡らしたタオルをレンジでやや熱めに感じるくらいの温度にして、それを顔に乗せます。

タオルが冷めるまで顔に乗せ、また温めたタオルに交換して顔に乗せます。

これを3～4セット繰り返します。

これがどうしても面倒だという方は、ラップで濡らしたタオルを包んでレンチンすると温度が長持ちしますが、上記のラップ無しで蒸しタオルを繰り返す方が効果的です。

これで表情筋が緩んでスッキリし、表情豊かな顔が戻ってきますよ(^^)

目のまわりも緩みますので、眼精疲労の解消にもバッチリです！

※やけどしないよう温度にはご注意ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線・日暮里舎人ライナー 西日暮里駅徒歩11分

TEL:03-3824-1250

営業時間　11:00～20:00最終受付(年中無休)

＊下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛（気象病）・花粉症・喘息・便秘