夏の疲れが出てきます。

まだ暑い日もありますが、ようやく秋になってきました。

7月、8月、9月と猛暑が続いて、体内には夏の疲れが蓄積しています。

その疲れは涼しくなるこの時期に体調不良として出やすくなりますので、体調管理をしっかり行っておきましょう。

体調管理で最も大切な事は血流の促進です。

血液の流れが滞っていると病気の元になるのですが、どういう所が滞りやすいのかといいますと、「冷えている所」や「硬くなっている所」です。

お腹や腰、首、足など冷えたり硬くなっていたら、しっかり温めましょう。

人間の体は約60%が水分と言われているので、お風呂や湯たんぽの様にお湯で温めると熱が伝わりやすく効果的です。

お湯の力で温めるのもいいですが、運動で「自家発電」して温まることももちろん重要です。

ジョギングやウォーキングでもいいので、有酸素運動で体を活性化させましょう。

それに合わせて指圧で硬くなった筋肉をほぐすのも冷えや硬さを解消するのにピッタリですので、定期的な指圧がオススメです(＾＾)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

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TEL:03-3824-1250

営業時間　11:00～20:00最終受付(年中無休)

＊下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛（気象病）・花粉症・喘息・便秘