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指圧とは
肌に良いとされる栄養素とは？
動坂指圧の鷹木です！
今回は知ってためになる栄養素のお話をしたいと思います。
職業柄、手肌のケアに気を使っているのですがその中でも【亜鉛】を意識して摂るようにしています。亜鉛はミネラルの一種で、あまり知られていませんがこれが体内で不足すると肌の表皮が厚くカサカサになってしまい、色もくすんできてしまいます。
逆に十分摂れていると、肌に潤いがでて艶やかになります。まるで肌に上質なラップをしたかのように、内側からの水分は外に逃がさず、外側からのダニやほこりも一切寄せ付けないような肌になるそうです。
日本は欧米に比べると、亜鉛不足になる方が多い傾向とされています。その為、亜鉛を多く含む、牡蠣、牛肉、鶏肉、豚肉などを積極的に食べるようにしたいですね！
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