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指圧とは
冷え・のぼせに効くツボ
動坂指圧の小川です！
今回は「冷え・のぼせ」に効果的な【陽池】というツボをご紹介します。夏でもクーラーや冷たいものを食べたりして、体が冷えて辛いという方が多いので参考にしていただけたらと思います。
陽池は手首の真ん中(手の甲の側)にあります。そこを下の写真のように、手のひらの付け根の部分で擦るように刺激してください。
朝晩2回、左右をそれぞれ往復20回ほど行ってみてください。体調に応じて増やしても構いません。
なお、「体がほてる」というのも「隠れ冷え症」と言えます。冷えやすい体質だから体が発熱して暑く感じているケースも多いので、冷たいものを取りすぎないよう気を付けながら、陽池を刺激してみてください(^^)
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