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運動の前と後の指圧のメリット

2017-01-11-19-17-10

動坂指圧の小川です!

院内にスポーツ関係の雑誌も置いてあるのは、運動好きの方がたくさんいらっしゃるからです。運動をされる方からは「運動の前と後、どちらに指圧を受けた方がいいんですか?」という質問をよく受けますが、答えは「どちらも良い」です!

運動前の指圧のメリットは

・体がほぐれて怪我の予防になる。

・関節の可動域が広くなり、運動のパフォーマンスが向上する。

・体の使い方が効率的になるので疲れにくい。

などがあります。

運動後の指圧のメリットは

・疲労回復の促進

・痛めた部位のケア

・自分の体の疲れている部位を知ることができる。(質問していただければ施術者がお答えします!)

などがあります。

どちらがいいかは好みにもよりますが、普段運動不足の方はあらかじめほぐした方がいいかと思います。運動後のケアが面倒とか、翌日忙しいから疲れを残したくない、という方は運動後の指圧もいいですね。ぜひスポーツをされる時は、コンディショニングに指圧をご利用ください(^^)

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動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

TEL:0120-741-402(携帯OK)

営業時間 11:00~21:00最終受付(年中無休)

*下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。

肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛(気象病)・花粉症・喘息・便秘

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