
指圧とは
動坂指圧の小川です!
ドラッグストアでホットアイマスクが売られているのをよく見かけます。目立つ所に置かれているので人気商品なんですね。それだけ眼精疲労でお辛い方が多いのだと思います。ただ、毎日ホットアイマスクを使うのもお金がかかる・・・ということで、効果的かつ経済的な蒸しタオル法をご紹介します。
①濡らしてしぼったタオルをレンジで1分(500~600W)温めます。
②蒸しタオルをまぶたの上に4~5分間、タオルが冷めるまで乗せます。
③冷めた蒸しタオルを温め直します。
①~③を3~5回おこなっていただきます。
すると目の血流が良くなり、目のまわりの筋肉もほぐれて眼精疲労を軽減できます。蒸しタオルの交換が面倒でしたら、タオルにラップを巻いてチンする方法もあります。そのほうが熱が長持ちしますが、効果としては上記の①~③の方法がよりオススメです。よろしければお試しください(^^)
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