よく眠れないという方へ

動坂指圧の小川です！

「眠れない」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」「寝ている間に体が痛くなる」など睡眠に関してお悩みの方は多いです。
「枕が原因かも？」「マットレスが柔らかすぎるせい？」など疑問に思っているかもしれません。

もちろんそれらも一因でしょうが、それ以前に体が凝り固まっているとちゃんと眠れません。
筋肉が緊張していると脳が活性化して深い眠りに落ちませんし、背筋が収縮していると背中を伸ばせないので仰向けでゆったりできません。
さらに肋骨まわりも固いと呼吸も浅くなります。

体をほぐせば、ほとんどの方はこれらの問題が解決してぐっすり眠れます。
枕やマットレスを買い替える前に、まずはご自身のコンディションを整えてみましょう。
取り合えず簡単なストレッチでいいので、硬いと思う所を伸ばしてみるとそれだけでも眠れたりします。
それでも眠れない場合は全身指圧を受けにいらしてください(^^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

動坂指圧「和み」

文京区千駄木4-14-2 1F

【アクセス】

JR田端駅 徒歩10分

JR・東京メトロ千代田線 西日暮里駅徒歩11分

TEL:03-3824-1250

営業時間　11:00～20:00最終受付(年中無休)

＊下記の症状にお悩みの方はご相談下さい。 肩こり・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群・猫背・寝違え・五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・変形性膝関節症・ランナー膝・足のしびれ・坐骨神経痛・テニス肘・ゴルフ肘・手のしびれ・腱鞘炎・胃の痛み 不眠・頭痛・生理不順・更年期障害・鬱・天気痛（気象病）・花粉症・喘息・便秘